Trekking para principiantes

By 18 mayo, 2018 No Comments

El verano está ya muy próximo y cada vez son más los chavales que están soñando con poder pasar algunas semanas en un campamento de verano al aire libre. Es el caso del campamento Pyrene, que cuenta con 6 camps distintos y un montón de actividades para los más aventureros de la casa. Desde el 24 de junio y hasta el 28 de julio tus padres podrán reservar plaza para que puedas correr increíbles aventuras y hacer nuevos amigos.

Entre algunas de las actividades que se puedan realizar en el campamento Pyrene se encuentra el trekking dentro del paquete Aventura Jr o Wild Adventure. Por este motivo los expertos de club han querido redactar un artículo donde aprendas todo lo que has de saber sobre el trekking para principiantes. ¿Te gustaría estar a la última sobre este deporte? En ese caso, sigue leyendo.

Todo lo que has de saber sobre el trekking para principiantes

El senderismo o trekking es una actividad muy completa que nos permitirá disfrutar de la naturaleza independientemente de la edad que tengamos. Sin embargo hay ciertas dudas que pueden surgirnos cuando comenzamos a practicar este deporte. Por ejemplo cómo evitar que nos aparezcan ampollas en los pies. Qué mochila es la más adecuada o cómo cuidar nuestra higiene. En este espacio vamos a ofrecerte algunos trucos básicos para que tu primer contacto con el trekking sea inolvidable.

La ropa, traspirable

Puede que no lo hayas pensado o que te parezca obvio. Pero la ropa es uno de los complementos que mejor debemos de escoger para hacer trekking. Esta debe de ser traspirable para que sudemos menos y nos encontremos más a gusto mientras caminamos. Además de asegurarte de elegir tejidos que no te dejen frío cuando se sequen es también interesante que se trate de ropa ligera.

Los calcetines

Igual de importante que la ropa son los calcetines. Te recomendamos que les digas a tus padres que te compren unos cuantos calcetines sin costuras para evitar que los pies se dañen. Si la marcha va a ser corta puedes apañarte con casi cualquier calcetín. Sin embargo si esta supera las horas e incluso haces noche fuera, mejor que carezcan de costuras. Este tipo de calcetines evitará también que te aparezcan ampollas y no puedas seguir caminando.

El calzado, adecuado

No podemos irnos a caminar por el monte con cualquier zapatilla con la que vamos tirando a lo largo del año. Lo mejor si te estás iniciando en este deporte es optar por zapatillas de trekking. Ideales para empezar con marchas cortas y que te servirán para avanzar por asfalto y también por tierra. Este tipo de calzado se adapta muy bien a todo tipo de superficies y evitará que te salgan ampollas por culpa de las rozaduras.

Lleva siempre vaselina

Si a pesar de todos estos consejos tienes miedo de que las ampollas terminen haciendo acto de presencia en tus pies, no hay un remedio mejor que la vaselina neutra. Sí, ¡has leído bien! Vaselina. Bastará con que te eches una buena capa sobre todo el pie antes de ponerte los calcetines para evitar que aparezcan. Insiste bien en el talón, entre los dedos y en la planta de los pies. Son las zonas que más sufren cuando caminamos y el pie comienza a calentarse demasiado. Puedes adquirirla en cualquier farmacia.

La mochila ideal

Si vas a una tienda a comprar mochilas para trekking estamos seguros de que puedes enloquecer con todas las opciones en cuanto a litros y características. En caso de que tu escapada de trekking sea de un fin de semana el tamaño ideal es el de 30 litros. Aquí podrás meter todo lo que necesitas para hacer senderismo. En caso de que la salida sea solo de un día y no de todo el fin de semana, apuesta por una mochila pequeña. Por ejemplo una de travesía. Recuerda que:

  • Debes de colocar las cosas que se pueden mojar abajo. Como por ejemplo la ropa, una toalla o el saco de dormir.
  • No cargues con peso que no necesites. No es necesario que te lleves el acondicionador del pelo ni la crema hidratante. En cuanto al agua opta por un botellín antes que por una botella muy pesada. Y siempre, siempre, siempre, prescinde de todo lo que pese y que no vayas a necesitar.
  • La posición de la mochila debe de ser perfecta. Es decir, que tu cadera debe de ser el punto final donde se apoye tu mochila. Nada de llevarla por el culo porque entonces te dolerá la espalda.

El ritmo

Aunque tengas ganas de comerte el mundo en tu primera escapada, ¡no te aceleres! Mantén un ritmo que te permita realizar la travesía y regresar sin hacerlo con la lengua fuera. De esta manera disfrutarás de la experiencia y repetirás una y otra vez.

Bategar plegats
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